-
14-01-2019, 14:47
#1
Street Workout - Jak zacząć?
Siemanko słyszał ktoś o sporcie takim jak Street Workout lub kalistenika? Treningi opierają się na cwiczeniach z włąsną masą ciała. Fajna alternatywa na treningi zamiast siłowni np
Siema chciałbym Was zaprosić na forum sportowe o Street Workout i Kalistenice: WorkoutAthletes.com
Jeżeli ktoś się interesuje tematem treningów z własną masą ciała to polecam tym bardziej ponieważ trenerzy układają indywidualne plany treningowe.
Darmowy Plan Treningowy
Natomiast jeżeli ktoś ma pytania co do tego sportu to pytajcie w postach poniżej a na pewno odpowiem.
Pozdrawiam,
Athleta
-
-
04-02-2019, 10:27
#2
u mnie na silowni filmiki z streetworkout są bardzo imponujące. niestety są chyba trudniejsze do wykonania poprawnego niż korzystanie z przyrządów na siłowni. czy nie?
-
-
14-02-2019, 23:35
#3
Zgadza się masz rację. Przy złej technice łatwo doprowadzić do kontuzji. Najczęściej nadgarstki, łokcie i rotatory barków.
Najlepiej stopniowo wchodzić w coraz to nowsze ćwiczenia
-
-
22-03-2019, 11:52
#4
Mogę Ci polecieć kanał kurahandstand na youtube. Powinno pomóc.
albo "kura workout", bo chyba zmienił nazwę.
-
-
07-12-2021, 00:07
#5
Streetworkout
Można zacząć od pompek i drążka w domu. Streetworkout to trening z naciskiem na rozwój wytrzymałości mięśni a nie budowę masy mięśniowej. Kura Workout wydaje się być bardzo obeznany w temacie
-
-
30-12-2021, 00:58
#6
Najłatwiej zaczać od porad z youtube jak koledzy wspomnieli, kura ma najsensowniejse filmy i w sumie ma ich duzo, ale znajdziesz też sporo innych. W każdym razie podstawy sązawsze i tak takie same. Jak już się wkręcisz to pamiętaj o dobrej regeneracji
-
-
26-12-2022, 15:57
#7
Początkujący
-
-
03-01-2023, 10:08
#8
Jak dla mnie trochę zbyt ekstremalne. Nie lubię sportów na betonie
-
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum