Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Street Workout - Jak zacząć?

  1. Powrót do góry    #1
    Początkujący
    Dołączył
    14-01-2019
    Postów
    13
    Kliknij i podziękuj
    1
    Podziękowania: 0 w 0 postach

    Street Workout - Jak zacząć?

    Siemanko słyszał ktoś o sporcie takim jak Street Workout lub kalistenika? Treningi opierają się na cwiczeniach z włąsną masą ciała. Fajna alternatywa na treningi zamiast siłowni np

    Siema chciałbym Was zaprosić na forum sportowe o Street Workout i Kalistenice: WorkoutAthletes.com
    Jeżeli ktoś się interesuje tematem treningów z własną masą ciała to polecam tym bardziej ponieważ trenerzy układają indywidualne plany treningowe.
    Darmowy Plan Treningowy

    Natomiast jeżeli ktoś ma pytania co do tego sportu to pytajcie w postach poniżej a na pewno odpowiem.
    Pozdrawiam,
    Athleta


  2. Powrót do góry    #2
    Początkujący
    Dołączył
    21-12-2018
    Postów
    5
    Kliknij i podziękuj
    0
    Podziękowania: 0 w 0 postach
    u mnie na silowni filmiki z streetworkout są bardzo imponujące. niestety są chyba trudniejsze do wykonania poprawnego niż korzystanie z przyrządów na siłowni. czy nie?

  3. Powrót do góry    #3
    Początkujący
    Dołączył
    14-01-2019
    Postów
    13
    Kliknij i podziękuj
    1
    Podziękowania: 0 w 0 postach
    Zgadza się masz rację. Przy złej technice łatwo doprowadzić do kontuzji. Najczęściej nadgarstki, łokcie i rotatory barków.
    Najlepiej stopniowo wchodzić w coraz to nowsze ćwiczenia

  4. Powrót do góry    #4
    Początkujący
    Dołączył
    18-03-2019
    Postów
    10
    Kliknij i podziękuj
    0
    Podziękowania: 0 w 0 postach
    Mogę Ci polecieć kanał kurahandstand na youtube. Powinno pomóc.

    albo "kura workout", bo chyba zmienił nazwę.

  5. Powrót do góry    #5
    Początkujący
    Dołączył
    06-12-2021
    Postów
    12
    Kliknij i podziękuj
    0
    Podziękowania: 0 w 0 postach

    Streetworkout

    Można zacząć od pompek i drążka w domu. Streetworkout to trening z naciskiem na rozwój wytrzymałości mięśni a nie budowę masy mięśniowej. Kura Workout wydaje się być bardzo obeznany w temacie

  6. Powrót do góry    #6
    Początkujący
    Dołączył
    30-12-2021
    Postów
    1
    Kliknij i podziękuj
    0
    Podziękowania: 0 w 0 postach
    Najłatwiej zaczać od porad z youtube jak koledzy wspomnieli, kura ma najsensowniejse filmy i w sumie ma ich duzo, ale znajdziesz też sporo innych. W każdym razie podstawy sązawsze i tak takie same. Jak już się wkręcisz to pamiętaj o dobrej regeneracji

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •