Street Workout - Jak zacząć?

Siemanko słyszał ktoś o sporcie takim jak Street Workout lub kalistenika? Treningi opierają się na cwiczeniach z włąsną masą ciała. Fajna alternatywa na treningi zamiast siłowni np :)

Siema chciałbym Was zaprosić na forum sportowe o Street Workout i Kalistenice: WorkoutAthletes.com
Jeżeli ktoś się interesuje tematem treningów z własną masą ciała to polecam tym bardziej ponieważ trenerzy układają indywidualne plany treningowe.
Darmowy Plan Treningowy

Natomiast jeżeli ktoś ma pytania co do tego sportu to pytajcie w postach poniżej a na pewno odpowiem. :)
Pozdrawiam,
Athleta

u mnie na silowni filmiki z streetworkout są bardzo imponujące. niestety są chyba trudniejsze do wykonania poprawnego niż korzystanie z przyrządów na siłowni. czy nie?

Zgadza się masz rację. Przy złej technice łatwo doprowadzić do kontuzji. Najczęściej nadgarstki, łokcie i rotatory barków. :)
Najlepiej stopniowo wchodzić w coraz to nowsze ćwiczenia :)

Mogę Ci polecieć kanał kurahandstand na youtube. Powinno pomóc.

albo "kura workout", bo chyba zmienił nazwę.

Można zacząć od pompek i drążka w domu. Streetworkout to trening z naciskiem na rozwój wytrzymałości mięśni a nie budowę masy mięśniowej. Kura Workout wydaje się być bardzo obeznany w temacie

Najłatwiej zaczać od porad z youtube jak koledzy wspomnieli, kura ma najsensowniejse filmy i w sumie ma ich duzo, ale znajdziesz też sporo innych. W każdym razie podstawy sązawsze i tak takie same. Jak już się wkręcisz to pamiętaj o dobrej regeneracji

Robić triki na trzepaku.

Jak dla mnie trochę zbyt ekstremalne. Nie lubię sportów na betonie ;)